Sebezkušenostní kurz pro odborníky působící v pomáhajících profesích. Kurz vede dvojice zkušených lektorek – psycholožka Mgr. Lenka Papáčová a fyzioterapeutka Mgr. Bc. Tereza Pirklová, obě s dlouholetou praxí a odborným zázemím v józe. Můžete se těšit na unikátní propojení dvou odborností, kde se oba přístupy k problematice vzájemné doplňují a obohacují.
Stres, vyčerpání, přetížení. Emočně náročné, náhlé situace v terapii i mimo ní.
Zní vám to povědomě? Pokud působíte v oblasti zdravotnictví nebo v pomáhajících profesích, pravděpodobně víte, že když se snažíte maximálně pomáhat druhým, vaše vlastní tělo a psychika nesmí zůstat stranou.
Tento intenzivní dvoudenní kurz propojuje tři klíčové oblasti: jógu, fyzioterapii a psychologii – a nabízí konkrétní nástroje pro regeneraci, zvládání stresu a budování odolnosti (resilience). Je určen fyzioterapeutům, lékařům, psychologům, masérům, trenérům a dalším odborníkům, kteří se chtějí lépe postarat o sebe, a zároveň obohatit svou profesní praxi o nástroje vhodné i pro předání klientům.
Co vás čeká?
Přehled témat a aktivit:
Teoretické zarámování:
Neurobiologie stresu a autonomního nervového systému
Burn-out syndrom a jeho prevence
Aktivní vs. pasivní regenerace
Odolnost (resilience) jako schopnost zvládat zátěž
Interocepce a její vliv na regulaci stresu
Praxe:
Aktivní jógová cvičení s důrazem na vnímání těla a práci s oporou (fyzickou i psychickou, tzv., „uzeměním“, „groundingem“)
Myo-fasciální uvolnění jako nástroj k budování odolnosti
Dechová cvičení pro regulaci nervového systému
Antistresová cvičení – rychlá, jednoduchá a vysoce účinná
Restorativní jóga s využitím pomůcek k hluboké relaxaci a regeneraci
Vedené relaxační techniky – autogenní trénink, Jacobsnova progresivní relaxace
Kombinace technik, cvičení a pozic
Zklidňující a uzemňující techniky – pro návrat do těla a přítomnosti
Sebezkušenost a integrace:
Vědomá práce s vlastními stresory a rizikovými faktory
Vytvoření osobní strategie zvládání zátěže
Zážitková reflexe – co mi funguje, co mohu předat dál
Prostor pro diskusi, sdílení a otázky
- Druh akce: Odborný kurz
- Určeno pro: Fyzioterapeuty a další zdravotnické profese
- Počet hodin: 13 (hodina = 60 min)
- Výše slevy pro UNIFY: 10 %
- Cena: 5200 Kč
- Program: https://intranet.unify-cr.cz/storage/7881/01KHNN9XB6JKCKF0XKDJ5Q9HDP.pdf
- Odkaz na web: https://www.ckp-dobrichovice.cz/seminar/cestou-jogy-k-budovani-odolnosti/
- Počet kreditů: 10
- Číslo souhlasného stanoviska: 26-096
Kontakt
- E-mail: jitka.vancl.ckp@gmail.com
